歯の病気と言えば、虫歯、歯周病と歯肉炎が代表的ですね。
歯の病気になってしまうとしっかりと歯を守ることが出来なくなっしっかりと物を噛むことが出来なくなってしまいます。
歯肉炎になる原因も虫歯になる原因と同じで、プラーク（歯垢）が原因と言われています。
あなたの歯の表面や歯と歯の間、歯と歯肉のさかいめなどをよく見ると、白いものがついていませんか。
それがプラーク（歯垢）です。
歯垢は、口の中で繁殖した細菌が、水にとけにくいネバネバした物質とともに、歯に付着してできた汚れで細菌のかたまり（バイオフィルム）です。
歯垢は、ネバネバした物質と一緒に、歯に強固に付着しているため、口をゆすぐだけでは取り除くことができません。
ご飯やおやつを食べた後には、出来るだけ早く歯磨きをするようにしましょう。
特に夜寝る前には念入りに歯を磨くようにしましょう。
ハブラシを使ってていねいにみがくことが必要で、歯垢が落としきれず蓄積すると、口臭やむし歯、歯周病などの原因となってしまうのですね。
歯肉炎になってもしっかりとプラークを取り除けば、健康な状態の歯肉を取り戻すことが出来ます。
日頃から鏡を利用してプラーク（歯垢）もチェックするようにしましょう。
